고현정 (1) 썸네일형 리스트형 💥 고현정, 4주 만에 체지방 11kg 감량…폭풍 ‘레전드 다이어트 비결’ 전격 공개! “정말 4주 만에 11kg?” 고현정표 다이어트, 어떻게 시작됐나최근 SNS와 온라인 커뮤니티에는 “배우 고현정 씨가 단 4주 만에 체지방 11kg을 태웠다”는 후기가 급속히 퍼지고 있습니다.그녀는 자신의 유튜브 채널과 예능 프로그램 출연을 통해,“집 안에 마련된 미니 헬스장에서 매일 2시간 30분씩 걷고, 식단도 철저히 관리했다”고 밝혔는데요.이 내용은 tvN 예능 **『프리한닥터M』**에서도 소개된 바 있습니다.실제 고현정 씨는 “전문가 도움 없이, 매니저와 함께 한강 산책과 집 안 운동만으로 달라졌다”고 전했습니다 YouTube비결 1: ‘저탄고지’ 식단으로 체지방부터 공략고현정 다이어트의 핵심은 저탄수화물·고지방(LCHF) 식단입니다.탄수화물 섭취를 총칼로리의 10~20%로 줄이고,지방과 단백질을.. 이전 1 다음
