산후다이어트 #복직맘다이어트 #출산후100일 #워킹맘다이어트 #다이어트꿀팁 #육아맘다이어트 #건강습관 #홈트추천 #직장맘다이어트 #체형회복 (1) 썸네일형 리스트형 산후 100일 복직 맘 다이어트 꿀팁 – 현실적인 방법으로 건강하게! 출산 후 100일, 복직과 다이어트의 딜레마많은 워킹맘들은 출산 100일 이후 직장으로 복귀합니다. 하지만 체중 증가와 체력 저하는 복직을 앞둔 엄마들의 큰 고민거리입니다.출산 직후에는 무리한 다이어트가 금지되지만, 100일 이후부터는 건강을 해치지 않는 선에서 체중 관리를 시작할 수 있습니다.👉 “직장도 가야 하고, 아기도 돌봐야 하는데 언제 운동을 하지?” 라는 현실적인 질문에 답할 수 있는 다이어트 꿀팁을 정리했습니다.산후 100일 이후 다이어트가 중요한 이유1. 체력 회복출산 직후는 체력 손실이 극심한 시기입니다. 복직 후 업무와 육아를 병행하려면 체력 보강이 필수입니다.2. 산후 건강 관리체중 과잉은 허리 통증, 관절 질환, 당뇨·고혈압 등으로 이어질 수 있습니다【출처: 대한산부인과학회 건강 .. 이전 1 다음
