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탄수화물은 줄이고, 지방은 늘려라? 저탄고지 다이어트, 왜 이렇게 핫할까? “먹으면서 살을 뺀다?” 최근 유행하는 다이어트 중 단연 화제의 중심은 **저탄고지 다이어트(저탄수화물 고지방)**입니다.탄수화물을 극단적으로 줄이고 지방 섭취를 늘리는 방식인데요. 기존 다이어트와는 완전히 다른 접근법이죠.유튜브, 인스타그램은 물론 건강 커뮤니티에서도 **“키토제닉 식단 후기”**가 넘쳐나고 있고,고지방 다이어트를 통해 4주 만에 체지방 -8kg을 성공했다는 사례도 쉽게 찾을 수 있습니다.그러나 과연 이 다이어트가 지속 가능한 건강한 방식인지,누구에게 효과적인지 한 번쯤 전문가적인 시선으로 짚고 넘어갈 필요가 있습니다.✅ 지금 당신이 시도하려는 그 다이어트, 과연 당신의 몸에 맞는 방식일까요?저탄고지 다이어트의 ‘과학적’ 장점 3가지급격한 인슐린 반응 억제 = 지방 연소 극대화탄수화물 ..
[5일 남았어요!]경기도 청년 복지 포인트 신청방법·조건·사용처 총 정리 경기도 청년복지포인트, 어떤 사업인가요?경기도에서는 청년 노동자의 워라밸 실현, 장기근속 유인, 그리고 삶의 질 향상을 위해 연간 최대 120만 원 상당의 복지포인트를 지원하는 정책을 운영하고 있습니다.이는 경기도 내 중소·중견기업, 소상공인, 비영리법인 등의 청년 근로자에게 제공되며, 업무환경을 개선하고 청년층 정착을 돕기 위한 기회입니다.※ 경기도 청년 노동자 지원사업의 하나로, 경기도일자리재단이 주관합니다. YouTube+12청년노동자지원사업+12생활정보 Signal+12부자되는 재테크꿀팁+7경기도 뉴스+7cloudweb.jnu.ac.kr+7신청 자격 조건은?1. 연령 & 거주지만 19세 이상 ~ 만 39세 이하의 경기도 주민이 신청 가능합니다.병역의무 이행자는 이행한 기간만큼 연령 상한이 최대 3..
“정년 65세 시대, 돌입 임박…‘중소기업·현장’은 ‘힘들다’ 외치는데, 실행 방안은?” ‘정년 65세 시대’, 현실과 이상 사이국회입법조사처가 최근 발표한 보고서에 따르면, 대한민국은 법정 정년을 현행 60세에서 65세로 단계적 연장하는 방안을 앞두고 있습니다. 이재명 정부도 관련 입법을 연내 추진하겠다는 의지를 밝히며, 고령자 생계 안정과 초고령사회 대비를 강조하고 있습니다. 네이트 뉴스+8뉴시스+8The Main Times 메인타임스+8하지만 이미 중소·중견기업 및 현장에선 현실적인 부담을 우려하는 목소리가 불출하고 있는 상황입니다.“정년이 길어질수록 임금 부담은 더욱 가중된다”,“청년 일자리가 줄어들까 너무 불안하다”…기업 현장에서는 이 한마디로 오늘의 고민을 표현하고 있습니다. The Main Times 메인타임스+1 문제는 현실…해법은 국가적 설계에서 임금체계 개편을 통한 부작용..
李 대통령 “포스코이앤씨 면허취소 등 검토”… 28년 만의 초강수 카드, 건설업계 초긴장 이재명 대통령의 초강경 지시이재명 대통령께서 휴가 중 도드라진 한마디를 남기셨습니다. 올해 들어 연이은 근로자 사망 사고가 발생한 데 대한 책임을 묻는 차원에서, “건설면허 취소, 공공입찰 금지 등 가능한 모든 제재 방안을 검토하라”고 강력히 지시했다는 사실입니다.또한 “매뉴얼 준수 여부 검사 및 예방 가능 사례였는지 철저히 조사하라”, **“징벌적 손해배상 도입 가능성도 검토하라”**는 말까지 덧붙였죠.조선일보+9대한민국 정책브리핑+9동아일보+9역사적 무게… 면허취소는 28년 만에 처음건설면허 취소라는 행정처분은 현행 법상 가장 강력한 제재입니다.건설업 면허가 말소된 사례는 1994년 성수대교 붕괴와 관련된 동아건설산업 뿐이었고,이번 포스코이앤씨 사건이 이어진다면 무려 28년 만의 두 번째 사례가 됩니..
이하늬, 둘째 임신 만삭에도 러닝! 그녀의 늘씬한 자태에 박수를 둘째 임신 소식, 그리고 ‘활동적인 만삭녀’의 등장배우 이하늬 씨가 최근 둘째를 임신하셨다는 감동적인 소식을 전하셨죠.연기뿐만 아니라 가족 사랑까지 따뜻하게 드러내 주셨던 이하늬 씨이기에, 많은 팬과 대중은 진심 어린 축하를 전했습니다.그런데, 더욱 놀라운 건 바로 그녀의 강철 체력입니다.인스타그램과 SNS를 통해 공개된 사진 속 이하늬 씨는 만삭에 가까운 몸 상태임에도 불구하고,가볍게 러닝을 하며 늘씬한 실루엣을 자랑하셨습니다.커다란 배도, 늘씬한 다리 라인을 가리는 데 전혀 방해가 되지 않는 모습이었죠.건강한 임신 생활의 본보기 ● 만삭 러닝, 전문가들은 어떤 시선일까요?전문가들도 임신 중 가벼운 유산소 운동이 산모와 태아 모두에게 유익하다고 권고합니다.하지만 대부분은 걷기나 프리네이틀 요가 등 낮은..
“SON Heung‑min, LAFC 입단 직후 MLS 기록 경신 예고와 열광의 스타트” 월드클래스의 비상: MLS 역대 최고 이적료 경신 유력드디어 손흥민 선수가 공식 미국 땅을 밟았습니다.LAFC 입단이 임박했다는 보고에 따르면, 이적료는 약 2,650만 달러(한화 약 3,670억 원) 수준으로,전례 없는 금액으로 MLS 역사상 최고 이적료 기록을 거의 확정 짓고 있는 상황입니다 Cartilage Free Captain+3SI+3위키백과+3매일경제.이 수치는 이전 최고액인 애틀랜타 유나이티드의 2,200만 달러를 뛰어넘으며,손흥민이라는 이름이 세계 축구에서도 얼마나 가치 있는 선수인지를 다시 한번 입증합니다 Talksport스포츠조선ABC7 Los AngelesFacebook트랜스퍼마크트.왜 손흥민인가? LAFC와 축구계의 답변LAFC 감독 스티브 체런돌로는 “모든 구단이 뛰어난 선수를 ..
홍진경, 결혼 22년 만의 이혼…“서로 귀책 사유 없이 합의로 마무리” 이제 두 분의 새로운 시작을 응원합니다누구에게도 책임 없는 결별, 진정한 존중의 선택방송인 홍진경 님이 결혼 22년 만에 합의 이혼하셨다는 보도가 오늘 전해졌습니다.보도에 따르면, 두 분은 서로에게 귀책 사유가 없는 상태에서 충분한 대화를 통해 이혼을 결정하셨고,딸 라엘 양도 부모의 결정을 이해하며 지지한 것으로 알려졌습니다.보통 이혼 소식이 전해질 때마다 어느 한쪽의 책임을 떠올리게 마련인데,이번 경우에는 그런 갈등 없이 성숙한 결단이 내려졌다는 점에서 더욱 인상적입니다.22년의 시간, 그리고 서로에 대한 감사● 함께한 시간의 무게결혼 생활 22년, 그 안에는 분명히 아이를 키우고 서로를 돌본 시간들이 있었습니다.부부로서 품었던 사랑과 우정은 이제 가족으로서의 깊은 애정으로 남아 있을 것입니다.● 깊이..
배우 강지섭이 밝힌 JMS의 실체와 악플의 진실” “제가 사탄입니까?” 배우 강지섭의 고백배우 강지섭 님이 최근 MBN 예능 『오은영 스테이』에 출연해,JMS(기독교복음선교회) 탈교 후 겪은 심경과 그 실체를 폭로했습니다.강지섭 님은 “무지로 인해 주홍글씨 같은 낙인이 찍혔다”며“정신적인 고통이 너무 커 드라마 출연료 전액을 사기당한 기분이었다”고 토로하셨습니다. 교회가 아닌, 감옥이었던 그곳강지섭 님은 대학 시절 신앙의 안식처를 찾기 위해 JMS에 발을 들였습니다.그러나 그곳은 위계적인 구조와 강요 속에서,“여성은 육체를, 남성은 돈을 바쳤다”는 끔찍한 현실이 존재했다고 밝혔습니다.심지어 “교주와 내통한 것이 아니냐”는 악성 댓글까지 받았고,그로 인해 모든 활동 수입을 잃는 등 큰 피해를 입었다고 전했습니다.“이제는 부끄러움 없이 말하겠습니다”여론의 ..

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